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のんびりノルウェー暮らし♪

私のマッサージグッズ♪

カッピングってご存知でしょうか。

私は今まで気にとめたこともなく何とな~く聞いたことあるかな~程度。。。
だったのに、先日、そのカッピングセットを購入しちゃいました003.gif

これです☟
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カッピングとは中国の伝統的な身体治療で、日本語では『抜罐(ばっかん)療法・吸い玉療法』と呼ばれているそう。
日本のエステサロンや整骨院などでも施術されているみたいですが全然知りませんでした012.gif

日本でよく知られているのかは知りませんが、これを購入しようと思ったきっかけは、
実はポーランドの夫家族でした。
体の弱い姪っ子や義姉。ポーランドではこのカッピングが昔から一般的に知れ渡っているらしく、
夫家族とスカイプしたときにたまたま風邪をひいてる姪っ子がカッピング中~♪というのを聞いて
『何それ~!』と興味を持ったのが始まりでした。

調べてみると、以下のような効果があるみたいです。。
・朝起きるのがツライ
・生理痛、生理不順、不妊症
・腰痛、肩こり、痛みがある方
・慢性的な冷え症
・足腰のむくみが気になる人
・アトピーや花粉症などのアレルギー持ちの人
・便秘解消
・デトックス効果
・ストレス解消  などなど

効果を読んで、副作用もほぼなく赤ちゃんでも妊婦さん(お腹以外)でも問題なし、
家でも簡単に施術できるとのことでますます興味が出て、
色々調べた結果、上記のカッピングセットに決めました003.gif

中身はこんな感じ。
プラスチック製のカップ12個セットです♪
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カッピングの特徴は血液浄化や血行促進だそうで、このカップを1つずつ体のツボに置いて
吸引させ、カップの中を真空に近い状態にさせます。このうっ血状態により皮膚や皮下脂肪などが
刺激され、滞った血液やリンパ液の流れがスムーズになり、結果、血行促進やデトックス効果を
促すそうです。(某サイトより)

私はまだツボのことは勉強できていないので適当に背中や肩に5分くらいつけてます(笑)
(体の疲れてる部分に施術すると書かれてるサイトもありました~。)

このチューブがあれば1人でも大丈夫!と書かれていましたが、背中はやっぱり誰かにやってもらうのが1番!(笑)
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こんな感じです。(見苦しい写真でごめんなさい040.gif )

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カップを取った後の色で体の状態を判断するので、血流が良くなかったり痛みや凝り、内蔵の機能低下がある部分は
色が濃く残ります。私も肩こりはひどいので肩に施術するとかなり濃い赤紫色が残ります。
これを何度も続けていくうちに色も薄くなり、体の調子も良くなっていくそう。。(まだそんなにしてませんが・・)

たった5分の吸引ですが、これが結構いた気持ち良い♪
食後や運動直後はできないので、時間をみての施術になりますが、家でも簡単にできるのが嬉しいです。
まだ数回ですが、施術すると少し体が軽くなったような気も。。(気のせい・・?笑)

副作用という副作用もなく、色が1週間くらい残るので注意というくらい。
夏やプール前にするには難しいかも?!ですが、結構お勧めの最近お気に入りマッサージ(?トリートメント?)です016.gif


ちなみに、日本から夫の誕生日に送ったこのマッサージ器にもかなり癒されてます。(今は夫より私のもの・笑)
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何をしていても体の各部分が凝ってしまう毎日007.gif
やっぱりマッサージは大事ですよね~。

次はお気に入りのアロマを見つけて更なるリラックス空間を作りたいです053.gif
(もう家から出れなくなるかもしれませんが・・笑)

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# by Ayakusia23 | 2016-03-31 15:36 | ノルウェー | Comments(4)

スノボ再開!

春の気候になった後に突然降り積もった3月のドカ雪もだいぶ溶け、
本格的に(今度こそ!)春のお天気になってきました058.gif
昨日の日中は12度くらいまで気温も上がり、仕事後は半袖で車に乗り込んだほど。
このまま春まっしぐらで進んでほしいです!

そんな今日この頃ですが、先週末に2年ぶりのスノーボードに行ってきました!!

一昨年の冬に疑われた夫の『坐骨神経痛』が実は『ヘルニア』だったとわかってから
治すために水泳をしたり、軽いストレッチやエクササイズをしたりと色々と試してきましたが、
去年末から始めたトレーニングのおかげで腰回りの筋肉が鍛えられたのか、ほぼ回復にまで至りました(049.gif049.gif049.gif )

去年はそんな理由で行けなかったスノボ。
今年も無理だろうなぁと諦めていましたが、夫の大丈夫!という一言と強い希望で、久々のスノボに行くことに。
ギリギリまでお天気をチェックして(結局曇りでしたが)、前日にお弁当やスムージーまで準備して、いざスキー場へ!
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日曜日に行ったせいか、曇り空だったせいか、人は思ったほど多くありませんでした079.gif

2年前に始めたスノボ。1年のブランクがあったので、まずは手始めに子供用の小さな丘コースへ。
2年前と同じようにスイスイ楽しそうに滑っているノルウェー人の子供たち。3歳くらいの小さな子たちも
スキーのストックなしで楽々滑っているなか、私たちはと言うと、、、滑れない。。(笑)
去年のブランクのおかげで体が覚えていないのか、ショックなほどにターンも出来ず、
転げ落ちて滑ること数回。。夫は少しずつ感覚を取り戻したようで数回も滑ると結構普通に滑っていました。
それがまたショック。。(笑) 私は怖いという感覚のほうが強かったのか、ターンをしては転びを繰り返し、
ちゃんと滑れないまま普通のコース(初心者コース)を滑ることに。。
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実はかなり怖かったし、自信もない不安な状態のままリフトで上に登りながら、
もうこのままUターンして下まで降りたいとも思いましたが、いざ普通コースから滑ってみると意外と滑れました(笑) 
もちろん(?)たくさん転んで、足でブレーキばっかりかけたせいか、数回も滑ると太ももがパンパンになって
痛かったですが。。

途中足が疲れすぎて帰りたい気分にもなりましたが(笑)、最後は感覚をかなり取り戻し楽しんで滑れました♪
2年前に新しく購入したボード&バインディングもやっと出番が来たので喜んでいたかな?043.gif
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そして翌日からは筋肉痛と打ち身との闘い・・(笑)
3日経った今でもまだ治まりません。。。もう少し若かったら。。007.gif

スキー場は3月末頃までやっているそうなので、もう1回くらい行く機会があれば
次は怖さ半減でもっと楽しめるかなぁ~012.gif


春にスノボの話なんて変な気もしますが、春と言えばやっぱり日本の桜が恋しいです。。056.gif

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# by Ayakusia23 | 2016-03-16 18:52 | ノルウェー | Comments(0)

バースデーパーティー♪

先週末はバレンタインで盛り上がった方も多いかと思いますが、
我が家はバレンタイン翌日の夫の誕生日で盛り上がり(?)ました024.gif

と言っても、バレンタイン翌日は月曜日だったので一足先に
土曜日に誕生日会をしよう!と前々から計画。(誕生日会といっても2人きりです・笑)

プレゼントはこっそり準備しようと思っていたものの思いつかず、
結局欲しいものを聞きました。(まだ買っていませんが042.gif)

プレゼントが準備できないなら何だか誕生日らしくないし、
何かバーンと誕生日らしいこと、なおかつ面白いことをしたいなぁ~と考えること約1週間。

飾りつけをすることにしました(笑)

すんごい派手な飾りつけなど色々調べ考慮しましたが、何しろここはノルウェー。
日本だったら100均ショップという素晴らしいお店があるのにもちろんここにはそんなお店は存在しません。
何をするにも結構お金がかかるこの国ではやはりお手頃かつお手軽にできるものを037.gif
(2人だけのパーティーだし・・笑)

と言うことで、以前からお店に行く度に取り集めていた冊子や広告を使って久々の紙チェーンと
紙に広告を張り付けてHAPPY BIRTHDAYの文字を作りました。
(我ながら上手くできたと思いましたが、貧乏くさいかな?笑)

出来上がったものがこちら♪
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写真はごく一部ですが、部屋中に紙チェーンと必死で膨らませた風船を飾っています。

土曜日は私が仕事だったため、家に帰ってから夫にスーパーに出かけてもらい
(他に行く場所がありません・笑) その間に飾りつけ開始!
帰宅した夫は喜んでくれた様子だったので大成功!としました003.gif
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そしてバースデーディナーは前から夫と食べてみたいなぁと話していた
冷凍RYPER(雷鳥)2羽入を購入!
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・・・が、、、冷凍だとわかっていた雷鳥を何故か当日夕食前に購入してしまうという
失態を犯してしまいました。。
でも誕生日だし、今日食べたいしで急いで解凍に取り掛かったのですが、、、
ガチガチに凍っている鳥2羽がすぐに解凍できるわけもなく、、
まぁまぁ解凍できたところでオーブンに無理矢理入れてしまいました。
(もうここですでにボロボロ・・)

しばらくしてオーブンを開けてみるとすごい異臭が・・・。
野鳥だからこんなに臭うの??かと思いましたが、本当にかなりの異臭。。
まだ少し凍っていてお尻の穴を確認できませんでしたが、
まさかホルモンは入ってないよね・・・?の疑問が。。
いや、でもお尻に穴が開いていたし、よく売られているチキン丸羽はホルモン抜かれてるし、、、
普通は抜くやろ~という判断で半信半疑のまま再びオーブンで約1時間。。

1時間が経ち、もうそろそろ・・と体の中をチェックしてみると、まさかの、、、
ホルモンが入ったまんまの雷鳥でした。。。

もう部屋中すごい臭いだし、2人ともショックだし。。。

慌ててホルモンを取り出したもののお肉にその臭いが移っている・・
ハーブなどを入れて再度茹でてみましたが効果なし007.gif

もう、本当に雷鳥には申し訳ないのですが、食べませんでした。。。(涙)

結局この日の夕食はサイドに用意していた蕎麦の実にキノコソース、そしてサラダのみ。。

気を取り直してケーキは食べましたが・・
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(永遠の25歳です・笑)

その後、部屋に充満した異臭は取れたものの、私たちの記憶にはガッツリ残り
少しトラウマ状態に・・。

かなり記憶に残るバースデーパーティーになりました(笑)
(*バースデーディナーは誕生日当日に焼肉で仕切り直しました011.gif)


決して安くはない雷鳥ですが、今回のことで色々と勉強になりました。
やっぱり準備は余裕を持ってしたいですね。。042.gif


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# by Ayakusia23 | 2016-02-18 13:42 | ノルウェー | Comments(4)

女子会♪

先日、待ちに待っていたノルウェーでの女子会に参加してきました001.gif

以前より何回も書いたかもしれませんが、ここLarvikには本当に日本人がいません。。
今まで見たのはカフェで働いているときに見た観光客の日本人数人のみ(遠くから見ただけ・・)。
そして1組の母娘が隣町に住んでいるとの噂(未だ会えておらず、、、)という状況。
もちろん夫がいれば大丈夫!な面もたくさんありますが、やっぱり日本語でお喋りしたいし
日本人が恋しい、、ホームシックになることはあまりないのですが、お天気によったり
寒い冬に入ると気持ちがどよーんとすることも。。そんなときは日本が恋しくなります007.gif


それが去年末、オスロに住むお友達から隣地区に住む日本人女性を紹介してもらい
初めて近場でお友達ができました!!(感激!)

そして先週末、そのお友達の町に住む日本人女性2名と4人で女子会をしよう♪と企画してもらい
初めて『ノルウェーでの日本人だけの女子会053.gif』に行ってきました~003.gif

お友達のお友達なのでもちろん私だけが初対面。
当日の集合時間まではワクワクだけだったのが、だんだん緊張も入りソワソワ(笑)
一足先にお友達宅に行っていたので夕食の準備が終わり待っている間は落ち着かず
部屋を行ったり来たりしていました。面接前みたい?(笑)

そして2人が到着♪
挨拶をし、お喋り開始!(笑)

夕食はお友達が色々用意してくれた手巻き寿司やサラダ♪
ここに2人が持ってきてくれた稲荷ずしとKveite(おひょうという名の白身魚)と
色んな種類の魚卵が加わりかなり豪華に024.gif

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味はもちろんどれも美味しくってお酒も進みましたが、それよりお喋りが・・037.gif

最初あんなに緊張したのを忘れてしまうくらい、色々話してめちゃくちゃ笑いました003.gif

今回は男性抜きの完全女子会。しかも日本人女子。
私にとってはノルウェーに来てから日本人だけで過ごすのは初めてだったので
最初、すごく変な感じがしましたが、たまには夫抜き、女子だけでお喋りも楽しい~♪
あんなに笑ったのは本当に久しぶりだったし、何だか日本にいるような
不思議な感覚にもなりました043.gif


ノルウェーに移住して早2年9か月。
近場で日本人を探し求めてきましたが、やっと少しずつ輪が広まってきたみたいで
嬉しいです。

これからもどんどんこの輪が広がっていけばいいなぁ~☆
皆さま、これからもよろしくお願いします040.gif


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# by Ayakusia23 | 2016-02-10 16:56 | 生活 | Comments(6)

冬の海

暖冬のノルウェーにも、年が明けてついに冬がやって来ました。

ドカ雪ではないものの、連日降った雪が気温が下がったおかげで溶けず、
最近の快晴にも負けず積もったまんま。

3年目に入った雪道、凍結道路の運転もまだまだ慣れませんが
雪が降らなければ積もることもないし(凍ることはありますが)
毎日恐る恐る頑張ってます042.gif


さて、今日は久しぶりに近所の海に行ってきました。
寒いとなかなか外に出るのが億劫になるのですが
仕事からの帰り道にいつもちらっと見える海がすごく綺麗で毎回見に行かなきゃと
思っていたので、スーパーの買い物帰りに足を(車を)伸ばしてきました~。


遠くから見ると海が白っぽく見えるので何でかな~と思っていたんですが
近づいてみてビックリ!
何と海が凍っていました~~005.gif
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数年前にも凍ったのを見たことがありましたが、その年はすごく寒くて凍った海の上を
犬の散歩をしてる人も。。それに比べると今年のはまだ薄いのかもしれませんが、
厚さを調べようにも周りは全て雪で覆われているため石も見つからない。。
結局雪を蹴ってみましたが、フワフワなので全然わかりませんでした(笑)


この海上の雪も誰かが蹴った跡??
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この氷の跡・・・もしかしてボート?!まさか・・
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でもボート置場もこの通り真っ白。上のは一体何の跡だろう。。
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今までもそうだったのかもしれませんが、私が経験した中では今冬の雪は
断トツ一番のさらっさら粉雪。風が吹くと砂のように舞い上がり、
降っているときはキラキラが舞い落ちてくるよう。
そして、積もった雪も日光に反射され、本当に綺麗に輝いていました。
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晴れた日の雪景色はやっぱりいいなぁ。
寒いのだって、忘れてしまいそうです。



話は変わって、今週月曜日にキムチを浸けてみました。
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アジアン店で韓国のチリパウダーを手に入れたので、後は家にあるものでペースト作り。
今週末には食べれるはず。 美味しくできてるといいなぁ~♪


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# by Ayakusia23 | 2016-01-21 22:19 | ノルウェー | Comments(2)