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のんびりノルウェー暮らし♪

私のマッサージグッズ♪

カッピングってご存知でしょうか。

私は今まで気にとめたこともなく何とな~く聞いたことあるかな~程度。。。
だったのに、先日、そのカッピングセットを購入しちゃいましたemoticon-0102-bigsmile.gif

これです☟
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カッピングとは中国の伝統的な身体治療で、日本語では『抜罐(ばっかん)療法・吸い玉療法』と呼ばれているそう。
日本のエステサロンや整骨院などでも施術されているみたいですが全然知りませんでしたemoticon-0111-blush.gif

日本でよく知られているのかは知りませんが、これを購入しようと思ったきっかけは、
実はポーランドの夫家族でした。
体の弱い姪っ子や義姉。ポーランドではこのカッピングが昔から一般的に知れ渡っているらしく、
夫家族とスカイプしたときにたまたま風邪をひいてる姪っ子がカッピング中~♪というのを聞いて
『何それ~!』と興味を持ったのが始まりでした。

調べてみると、以下のような効果があるみたいです。。
・朝起きるのがツライ
・生理痛、生理不順、不妊症
・腰痛、肩こり、痛みがある方
・慢性的な冷え症
・足腰のむくみが気になる人
・アトピーや花粉症などのアレルギー持ちの人
・便秘解消
・デトックス効果
・ストレス解消  などなど

効果を読んで、副作用もほぼなく赤ちゃんでも妊婦さん(お腹以外)でも問題なし、
家でも簡単に施術できるとのことでますます興味が出て、
色々調べた結果、上記のカッピングセットに決めましたemoticon-0102-bigsmile.gif

中身はこんな感じ。
プラスチック製のカップ12個セットです♪
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カッピングの特徴は血液浄化や血行促進だそうで、このカップを1つずつ体のツボに置いて
吸引させ、カップの中を真空に近い状態にさせます。このうっ血状態により皮膚や皮下脂肪などが
刺激され、滞った血液やリンパ液の流れがスムーズになり、結果、血行促進やデトックス効果を
促すそうです。(某サイトより)

私はまだツボのことは勉強できていないので適当に背中や肩に5分くらいつけてます(笑)
(体の疲れてる部分に施術すると書かれてるサイトもありました~。)

このチューブがあれば1人でも大丈夫!と書かれていましたが、背中はやっぱり誰かにやってもらうのが1番!(笑)
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こんな感じです。(見苦しい写真でごめんなさいemoticon-0139-bow.gif )

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カップを取った後の色で体の状態を判断するので、血流が良くなかったり痛みや凝り、内蔵の機能低下がある部分は
色が濃く残ります。私も肩こりはひどいので肩に施術するとかなり濃い赤紫色が残ります。
これを何度も続けていくうちに色も薄くなり、体の調子も良くなっていくそう。。(まだそんなにしてませんが・・)

たった5分の吸引ですが、これが結構いた気持ち良い♪
食後や運動直後はできないので、時間をみての施術になりますが、家でも簡単にできるのが嬉しいです。
まだ数回ですが、施術すると少し体が軽くなったような気も。。(気のせい・・?笑)

副作用という副作用もなく、色が1週間くらい残るので注意というくらい。
夏やプール前にするには難しいかも?!ですが、結構お勧めの最近お気に入りマッサージ(?トリートメント?)ですemoticon-0115-inlove.gif


ちなみに、日本から夫の誕生日に送ったこのマッサージ器にもかなり癒されてます。(今は夫より私のもの・笑)
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何をしていても体の各部分が凝ってしまう毎日emoticon-0106-crying.gif
やっぱりマッサージは大事ですよね~。

次はお気に入りのアロマを見つけて更なるリラックス空間を作りたいですemoticon-0152-heart.gif
(もう家から出れなくなるかもしれませんが・・笑)

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by Ayakusia23 | 2016-03-31 15:36 | ノルウェー | Comments(4)

スノボ再開!

春の気候になった後に突然降り積もった3月のドカ雪もだいぶ溶け、
本格的に(今度こそ!)春のお天気になってきましたemoticon-0157-sun.gif
昨日の日中は12度くらいまで気温も上がり、仕事後は半袖で車に乗り込んだほど。
このまま春まっしぐらで進んでほしいです!

そんな今日この頃ですが、先週末に2年ぶりのスノーボードに行ってきました!!

一昨年の冬に疑われた夫の『坐骨神経痛』が実は『ヘルニア』だったとわかってから
治すために水泳をしたり、軽いストレッチやエクササイズをしたりと色々と試してきましたが、
去年末から始めたトレーニングのおかげで腰回りの筋肉が鍛えられたのか、ほぼ回復にまで至りました(emoticon-0148-yes.gifemoticon-0148-yes.gifemoticon-0148-yes.gif )

去年はそんな理由で行けなかったスノボ。
今年も無理だろうなぁと諦めていましたが、夫の大丈夫!という一言と強い希望で、久々のスノボに行くことに。
ギリギリまでお天気をチェックして(結局曇りでしたが)、前日にお弁当やスムージーまで準備して、いざスキー場へ!
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日曜日に行ったせいか、曇り空だったせいか、人は思ったほど多くありませんでしたemoticon-0178-rock.gif

2年前に始めたスノボ。1年のブランクがあったので、まずは手始めに子供用の小さな丘コースへ。
2年前と同じようにスイスイ楽しそうに滑っているノルウェー人の子供たち。3歳くらいの小さな子たちも
スキーのストックなしで楽々滑っているなか、私たちはと言うと、、、滑れない。。(笑)
去年のブランクのおかげで体が覚えていないのか、ショックなほどにターンも出来ず、
転げ落ちて滑ること数回。。夫は少しずつ感覚を取り戻したようで数回も滑ると結構普通に滑っていました。
それがまたショック。。(笑) 私は怖いという感覚のほうが強かったのか、ターンをしては転びを繰り返し、
ちゃんと滑れないまま普通のコース(初心者コース)を滑ることに。。
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実はかなり怖かったし、自信もない不安な状態のままリフトで上に登りながら、
もうこのままUターンして下まで降りたいとも思いましたが、いざ普通コースから滑ってみると意外と滑れました(笑) 
もちろん(?)たくさん転んで、足でブレーキばっかりかけたせいか、数回も滑ると太ももがパンパンになって
痛かったですが。。

途中足が疲れすぎて帰りたい気分にもなりましたが(笑)、最後は感覚をかなり取り戻し楽しんで滑れました♪
2年前に新しく購入したボード&バインディングもやっと出番が来たので喜んでいたかな?emoticon-0142-happy.gif
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そして翌日からは筋肉痛と打ち身との闘い・・(笑)
3日経った今でもまだ治まりません。。。もう少し若かったら。。emoticon-0106-crying.gif

スキー場は3月末頃までやっているそうなので、もう1回くらい行く機会があれば
次は怖さ半減でもっと楽しめるかなぁ~emoticon-0111-blush.gif


春にスノボの話なんて変な気もしますが、春と言えばやっぱり日本の桜が恋しいです。。emoticon-0155-flower.gif

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by Ayakusia23 | 2016-03-16 18:52 | ノルウェー | Comments(0)